PRÍPRAVA PRED OPERÁCIOU A REKONVALESCENCIA

DIAGNOSTIKA POHYBOVÉHO APARÁTU

Diagnostika prebieha na osobnom alebo online stretnutí. Počas 60 minút si spoločne rozoberieme Váš zdravotný a fyzický stav. Pre najpresnejšie výsledky diagnostiky a správne nastavenie tréningového plánu vykonáme niekoľko testov Vašich pohybových zručností a stereotypov. V závere stretnutia Vás oboznámim s výsledkom testov a mojimi odporúčaniami. 

REKONVALESCENCIA PO ZRANENÍ

DNS - DYNAMICKÁ NEUROMUSKULÁRNA STABILIZÁCIA

Dynamická neuromuskulárna stabilizácia vychádza z vývojovej kineziológie dieťaťa, podľa vývoja bábätka od narodenia po obdobie vertikalizácie v stoji. Vývoj siaha do 4.roku života, dokončený je dozretím jemnej motoriky v 6 roku života. Cieľom je centrovať segmenty, dosiahnuť vyváženú koordinovanú aktivitu svalov, vytvoriť ekonomický pohyb s optimálnym programom riadenia. Znamená to dosiahnuť vyváženú aktivitu svalov tak, aby nevznikali pohybové poruchy či bolesti, pri ich najefektívnejšom zapojení, v správnom postavení kĺbov. DNS pracuje s našimi pohybovými stereotypmi ako je napríklad stoj, sed, kľak, zdvíhanie bremien. Sú to činnosti ktoré sme sa naučili počas ranného detstva, dospievania, pri športe alebo nesprávnym využívaním tela počas dňa. DNS sa snaží tieto zlé naučené pohyby (stereotypy) "preprogramovať" v našom centrálnom nervovom systéme (mozog a miecha) a cez princípy vývojovej kineziológie optimalizovať naše pohybové chovanie. 

PREVENCIA PORÚCH POHYBOVÉHO SYSTÉMU

ZOSTAVENIE TRÉNINGOVÉHO PLÁNU

Zostavenie tréningového plánu prebieha po diagnostike pohybového aparátu a je prispôsobené individuálnym potrebám a cieľu každého klienta. 

PORADENSTVO ZDRAVÝ ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Poradenstvo prebieha na osobnom alebo online stretnutí. V priebehu 60 minút si spoločne prejdeme Vašu životosprávu, denný režim, spánkový a pitný režim, zdravotnú a rodinnú anamnézu a fyzický stav. 

Poradenstvo prebieha v spolupráci s MUDr. Adelou Penesovou PhD., ktorá momentálne pôsobí ako vedecký pracovník Lekárskej fakulty Univerzity Komenského v Bratislave. Spolupracovala aj v televíznom projekte Najväčší víťaz. 

Po meraniach a výsledkoch testov spolu nastavíme vhodný režim pre Vaše telo aj myseľ.

PORADENSTVO KVALITNÉ VÝŽIVOVÉ DOPLNKY

Poradenstvo prebieha na osobnom alebo online stretnutí v trvaní 60 minút. Produkty, ktoré odporúčam klientom sú vysokokvalitné doplnky výživy s komplexným obsahom účinných vitamínov, minerálov a prídavných látok tak, aby boli pre Váš organizmus účinné, vstrebateľné a nezaťažujúce. Neobsahujú žiadne baktérie, alergény, ťažké kovy, farbivá, cukor alebo iné "zbytočné" prísady. Sú vhodné pre vegetariánov a vegánov. Kvalitné doplnky výživy Vám zaručia komplexnú podporu imunity, psychického a fyzického zdravia a preukázateľné výsledky zlepšenia vitamínových a minerálnych deficitov už po 60 dňoch užívania. Za ostatné výhody týchto doplnkov pokladám veľké balenia vyrábané so zreteľom k životnému prostrediu z recyklovateľných materiálov, krajiny pôvodu ako Nemecko, Rakúsko, Slovensko, Švédsko alebo Švajčiarsko a v neposlednom rade NEM-Control® test.

Poradenstvo prebieha v spolupráci s MUDr. Adelou Penesovou PhD., ktorá momentálne pôsobí ako vedecký pracovník Lekárskej fakulty Univerzity Komenského v Bratislave. Spolupracovala aj v televíznom projekte Najväčší víťaz. 

WORKSHOP PRE VAŠU FIRMU

Doprajte aj Vy svojim zamestnancom komfort počas pracovnej doby. Už viac než 10 rokov sa zameriavam na odborné poradentsvo v oblasti pohybu a zdravej stravy. Špecializujem sa na pomoc pri zraneniach, odstránenie a minimalizovanie bolesti spôsobenej sedavým zamestnaním a zlepšenie fyzickej kondície. Klientom aj firmám prinášam individuálne tréningy na mieru, uvoľňujúce masáže, poradenstvo pri nevhodných stravovacích návykoch, odborné prednášky a veľa iného. 

Počas workshopov škola zdravého sedenia, škola zdravého pohybu, efektívne uvoľnenie a zdravá a vyvážená strava Vás naučím ako si jednoducho bez použitia náčinia uľavíte od bolesti spôsobenej sedavým zamestnaním a ako si precvičíte stuhnuté a oslabené svalstvo. Za príjemnú spoluprácu v minulých rokoch ďakujem klientom a firmám ako ČSOB banka, IKEA, Profesia a mnoho ďalších. 

Verím, že spokojní zamestnanci pracujú efektívnejšie a s radosťou.