DIAGNOSTIKA STRAVOVACÍCH NÁVYKOV

Diagnostika prebieha na osobnom alebo online stretnutí. Počas 60 minút si spoločne rozoberieme Váš zdravotný stav. Pre najpresnejšie výsledky diagnostiky a správne nastavenie stravovacieho plánu prebieha diagnostika stravovacích návykov v spolupráci s MUDr. Adelou Penesovou PhD., ktorá momentálne pôsobí ako vedecký pracovník Lekárskej fakulty Univerzity Komenského v Bratislave. Spolupracovala aj v televíznom projekte Najväčší víťaz.

Po zdravotných testoch Vám nastavím stravovací plán, ktorý Vám posilní zdravie, imunitu a dodá Vám každý deň energiu. 

STRAVOVACÍ PROGRAM - MOJE LEPŠIE JA

Stravovací program Moje lepšie ja je 75 stranová príručka, ktorá obsahuje vyše 50 zdravých jedál a informácií o odporúčanom dennom režime Vášho stravovania a trávenia. Je navrhnutá v dvoch formátoch pre ženy aj mužov v každom veku. Jedlá v týchto stravovacích programoch sú vhodné pre ľudí s intoleranciou laktózy a lepku. 

Na každý deň sú naplánované raňajky, desiata, obed, olovrant a večera. Na výber je z 10 variantov raňajok, desiatej, obedov, olovrantov a večerí. 

Ako BONUS sú v stravovacom programe uvedené aj recepty na zdravé maškrtenie a dresingy  počas cheat dayu.

PORADENSTVO ZDRAVÝ ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Poradenstvo prebieha na osobnom alebo online stretnutí. V priebehu 60 minút si spoločne prejdeme Vašu životosprávu, denný režim, spánkový a pitný režim, zdravotnú a rodinnú anamnézu a fyzický stav.

Poradenstvo prebieha v spolupráci s MUDr. Adelou Penesovou PhD., ktorá momentálne pôsobí ako vedecký pracovník Lekárskej fakulty Univerzity Komenského v Bratislave. Spolupracovala aj v televíznom projekte Najväčší víťaz.

Po meraniach a výsledkoch testov spolu nastavíme vhodný režim pre Vaše telo aj myseľ.

PORADENSTVO KVALITNÉ VÝŽIVOVÉ DOPLNKY

Produkty, ktoré odporúčam klientom sú vysokokvalitné doplnky výživy s komplexným obsahom účinných vitamínov, minerálov a prídavných látok tak, aby boli pre Váš organizmus účinné, vstrebateľné a nezaťažujúce. Neobsahujú žiadne baktérie, alergény, ťažké kovy, farbivá, cukor alebo iné "zbytočné" prísady. Sú vhodné pre vegetariánov a vegánov. Kvalitné doplnky výživy Vám zaručia komplexnú podporu imunity, psychického a fyzického zdravia a preukázateľné výsledky zlepšenia vitamínových a minerálnych deficitov už po 60 dňoch užívania. Za ostatné výhody týchto doplnkov pokladám veľké balenia vyrábané so zreteľom k životnému prostrediu z recyklovateľných materiálov, krajiny pôvodu ako Nemecko, Rakúsko, Slovensko, Švédsko alebo Švajčiarsko a v neposlednom rade NEM-Control® test.

Poradenstvo prebieha v spolupráci s MUDr. Adelou Penesovou PhD., ktorá momentálne pôsobí ako vedecký pracovník Lekárskej fakulty Univerzity Komenského v Bratislave. Spolupracovala aj v televíznom projekte Najväčší víťaz. 

STRAVOVACÍ PROGRAM NA MIERU

Stravovací program na mieru je vyrobený podľa individuálnych preferencií, intolerancií a cieľu klienta. Stravovací program na mieru je možné si zakúpiť po diagnostike Vašich stravovacích návykov. 

STRAVOVACÍ PROGRAM - ŠPECIÁL

Stravovací program špeciál predstavuje výber chutných špecialít z tradičnej slovenskej kuchyne ale aj zahraničia, ktoré sú upravené na zdravé, nutrične bohaté a ľahko stráviteľné varianty. Momentálne je k dispozícií Stravovací program - Vianočný špeciál a Stravovací program - Cheesecake špeciál. 

Bližšie informácie o produktoch nájdete v sekcii eshop.

ZDRAVÝ NÁKUP

WORKSHOP PRE VAŠU FIRMU

Doprajte aj Vy svojim zamestnancom komfort počas pracovnej doby. Už viac než 10 rokov sa zameriavam na odborné poradentsvo v oblasti pohybu a zdravej stravy. Špecializujem sa na pomoc pri zraneniach, odstránenie a minimalizovanie bolesti spôsobenej sedavým zamestnaním a zlepšenie fyzickej kondície. Klientom aj firmám prinášam individuálne tréningy na mieru, uvoľňujúce masáže, poradenstvo pri nevhodných stravovacích návykoch, odborné prednášky a veľa iného.

Počas workshopov škola zdravého sedenia, škola zdravého pohybu, efektívne uvoľnenie a zdravá a vyvážená strava Vás naučím ako si jednoducho bez použitia náčinia uľavíte od bolesti spôsobenej sedavým zamestnaním a ako si precvičíte stuhnuté a oslabené svalstvo. Za príjemnú spoluprácu v minulých rokoch ďakujem klientom a firmám ako ČSOB banka, IKEA, Profesia a mnoho ďalších.

Verím, že spokojní zamestnanci pracujú efektívnejšie a s radosťou.